全国瑜伽公开赛和力量达人赛同步在甬举行

  • 全国瑜伽公开赛和力量达人赛同步在甬举行

    2019年6月2日 By admin 0 comments

      11月18日-19日,两场群众健身运动名目的世界性比赛同时在甬上演:“派度杯”世界瑜伽公开赛宁波站,来自世界各地的11支队伍160名瑜伽高手在宁波老年体育活动中心综合馆展现
    了傲人的形体和各类文雅舒展的体式;2017年“迷信健身全民健康”活动暨2017年中国力气达人赛宁波分站赛则在宁波市体育中心综合馆进行,百余名健身达人进行了俯卧撑、单腿蹲起、单腿背桥等充分体现身材素质的动作比拼。 

      瑜伽熬炼并非“女人专利” 
      作为近年来都会白领热捧的健身运动之一,瑜伽具有很好的抓紧身心、塑身健体效果。来自宁波静缘瑜伽的教练江鑫和她的40多位小伙伴一起参加了此次比赛。“操练瑜伽让我身材更加健康,增加了身材柔韧性和协调性,更重要的是愉悦了身心。参加比赛成就并不重要,关键是可以交换
    学习。”江鑫告诉记者,过去老是认为事情和生活压力太大,也不找到合适的熬炼方式,接触瑜伽当前
    “认为全部
    人都好了起来”。 
      有意思的是,此次世界公开赛有不少男同胞退场。在宁波一家瑜伽馆事情的黄海亮就是此中之一,他认为男性操练瑜伽其实更加有上风:“世界上大部分瑜伽大师都是男性,操练瑜伽除了需要很好的协调性,对力气也有要求,这方面男性先天就有上风。我置信我会一向对峙下去。” 
      张鹏、周嵩、翁旸欢、屠明宇4位选手是来自沈阳体育学院的学生,他们学的专业课就是瑜伽。“我高中时是田径选手,大一咱们上根蒂根基课,大二分专业时我选择了瑜伽名目。咱们班22名同学,此中10个男生。”张鹏说,这么选择是由于置信当前男子瑜伽运动、瑜伽男教练都会愈来愈
    热,“当年广场舞刚兴起时也看不到几个男人跳,如今就很稀有了。” 
      力气训练只需简略动作就有效 
      中国力气达人赛,比的名目堪称是各人都能上手的动作,比方俯卧撑、单腿下蹲等。“咱们承办这项世界赛,关键是要推广健身的意识。”宁波市体育局副局长徐健说,“这些名目看上去简略,但是要做得好、做得多,就非常不容易,能体现出一个人的身材素质。而这些动作,都是每个人在家里、在办公室里就可以操练的名目,也是对力气训练很有功效的名目。各人参加跑步、球类等运动时出现伤病,通常都和肌肉力气缺乏

    不置可否有关连,以是力气训练可以说是身材熬炼的根蒂根基。” 
      在本次力气达人比赛前,北京体育大学运动康复研究所所长、运动生理学博士王安利专程为宁波的健身爱好者授课,主题是“力气操练的迷信规律与动作规范”。 
      比赛中,一些长期对峙体育运动的老年人表现出色。在颇有难度的“双腿背桥”名目中,一位红光满面的白叟很轻松地仰卧在地上,只用脚后跟和肩膀出力,悬空后背,直到裁判让他停下,才收力逐步爬起来。白叟名叫吴大恩,今年69岁,已经对峙熬炼几十年了,不过此次活动依然让他受益匪浅:“我听了专家关于迷信健身的讲座当前
    ,才知道对咱们老年人来说,每次熬炼当前
    要有一个休息期,不能每天
    都练,否则对身材的损害更大。看来,我当前也要转变我的熬炼习气了。” 

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